MHD 01/2025 Mammut Nutrition Creatine 240 Kapseln

ACHTUNG: MHD-Produkt! Es handelt sich bei dem Angebot um einen Artikel mit kurzem oder bereits abgelaufenem Mindesthaltbarkeitsdatum. Was hat es mit Creatine Caps von Mammut Nutrition auf sich? Bei Creatine handelt es sich um eine k?rpereigene Substanz, deren zus?tzlicher Verzehr die k?rperliche Leistung w?hrend kurzer, hochintensiver, wiederholter Trainingseinheiten, z.B. bei Schnellkrafttraining, erh?ht. Gerade im Leistungssport ist die Einnahme von Creatine deshalb sehr verbreitet. Es wird in der Leber aus drei Aminos?uren gebildet. Eine dieser Aminos?uren, Methionin, kann der K?rper nicht selbst produzieren. Sie muss mit der Nahrung zugef?hrt werden. Neben der k?rperlichen Eigenproduktion bezieht der K?rper einen Teil des Creatines aus der Nahrung. Vor allem in rotem Fleisch steckt eine Menge des Muskelboosters. Creatine wird nach der Einnahme zu etwa zwei Drittel zu Creatinephosphat (CP) umgewandelt und wird so im Muskel gespeichert. CP erh?ht den Gehalt an Adenosintriphosphat (ATP). ATP ist der Treibstoff f?r unsere Muskeln. Je h?her der ATP-Spiegel im Muskel ist, desto l?nger kann eine Leistung im Maximalbereich aufrechterhalten werden. ATP wird durch Spaltung schnell verbraucht, aber in der Erholungsphase innerhalb k?rzester Zeit (mehrere Sekunden bis wenige Minuten) im Zusammenspiel mit CP wiederhergestellt. Studien zeigen, dass die t?gliche Einnahme von 3 g Creatine zu einer gleichbleibend hohen Menge an Creatin im Muskel f?hren. Creatine wird sehr schnell in die Muskelzellen eingelagert, es wird jedoch auch sehr schnell wieder abtransportiert. Zum Aufrechterhalten der Leistung sollte die Ern?hrung grunds?tzlich eiwei?- und kohlenhydratreich sein. Es ist au?erdem wichtig, bei einer erh?hten Creatinezufuhr, ausreichend zu trinken. Die wichtigsten Fakten im ?berblick 3,5 g Creatine Monohydrat pro Portion Creatine erh?ht k?rperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver k?rperlicher Bet?tigung* 240 Kapseln pro Dose perfekt zu dosieren * Die positiven Wirkungen von Creatine stellt sich bei einer t?glichen Aufnahme von 3 g ein. F?r wen sind Creatine Caps von Mammut Nutrition empfehlenswert? Die Creatine Caps von Mammut Nutrition enth?lt 3,5 g Creatine Monohydrat pro Portion und eignet sich besonders f?r Menschen, die f?r unterwegs eine Alternative zum heimischen Creatine-Shake suchen. Die praktischen Kapseln sind schnell und einfach zu dosieren.