Blackroll Set

BlackrollGleichgewichtsförderung und Muskelentspannung. Von Sport-Profis und Physiotherapeuten gleichermaßen empfohlen, wird die stabile Hartschaumrolle immer beliebter - ob im Studio oder zu Hause. Jeder Sportler, vom Einsteiger bis zum Profi, weiß, dass zu einem guten und erfolgreichen Training auch eine Regenerationsphase mit Stretching gehört. Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit werden dadurch aktiv gesteigert und das Verletzungsrisiko minimiert. Das Arbeiten mit der Rolle ist sehr vielseitig. Sie kann zur Gleichgewichtsförderung, zur Muskelmassage oder als praktisches Hilfsmittel für Stretching, Yoga- und Pilatestraining eingesetzt werden. Muskelverspannungen werden dabei gelöst, die Durchblutung gesteigert, Schmerzen gelindert. Die synthetische Oberfläche ist rutschfest und bequem, und gleichzeitig einfach zu reinigen. Maße: Durchmesser ca.15 cm, Breite ca. 29 cm, Durchmesser der Aussparung in der Mitte 5 cm. Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll (Buch) Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die BLACKROLL® optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann. Über 40 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten. Lieferumfang 1x BLACKROLL® 1x Buch "Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll"